Wat heerlijk eindelijk de zon, maar nu gaat iedereen weer gebukt onder de hitte. Geniet jij ervan of maak je je zorgen. Wat is nu verstandig met die warmte? In ieder geval genoeg drinken, vooral water, kruidenthee, verse muntthee, eet licht verteerbaar voedsel, veel verse vis, groene groente en fruit. Heerlijk verse aardbeien, watermeloen, rode bessen en dergelijke. Af en toe een waterijsje zal ook heerlijk zijn. Volg verder in een rustig tempo je dagritme. Sta bijtijds op en doe wat je echt moet, laat verder de boel de boel. Heerlijk met je benen omhoog onder een grote parasol of boom. Zoek verkoeling in het zwembad of aan zee ( moet je niet in de file komen) je voeten in een bak water geeft ook verllchting,wat goed schijnt te helpen is een ventilator met koude flessen ervoor, zodat de koele lucht goed verspreid kan worden. Maar wees vooral ook blij dat de zon schijnt, je wordt er vrolijk van maar moet je aanpassen aan de hoge temperaturen. Ga lekker een middagdutje doen als dit kan. Draagluchtige kleding die niet knelt, kortom zorg goed voor jezelf. Voor veel (aanstaande) moeders en ouders is het in deze tijd rennen en vliegen om alles voor elkaar te krijgen voor de vakantie. Laat je je hoofd niet gek maken en kies gewoon wat meer voor wat je zelf wilt. Je kunt niet alles op je nek nemen. Ik wens jullie vanaf de camping in warm Frankrijk een goede zomer toe.

Deel dit artikel op jouw favoriete social media kanaal of via Whatsapp…

Comments

comments