Postpartumdepressie, als je roze wolk anders kleurt

Postnataal betekent letterlijk een depressie na de geboorte bij de baby. Een postpartumdepressie duidt op een depressie na de bevalling bij de moeder. Ik hanteer hier de naam postpartumdepressie. Een postpartumdepressie kan ook voorkomen na een miskraam, abortus, vroeggeboorte of stil geboren baby. Ook bij het stoppen van de borstvoeding, loop je de kans een postpartumdepressie te ontwikkelen. Bij een postpartumdepressie verlies je je gevoel van geluk, veiligheid en zelfvertrouwen. Vaak noemt men dit een ziekte van verlies. Bij een depressie voel je je angstig in je eigen lijf, het leven verliest zijn uitstraling, je voelt je eenzaam, schuldig en diep ongelukkig. Je hebt geen enkele zeggenschap meer over je eigen gevoelens Je kunt negatieve gevoelens ervaren over je moederschap en je kind. Maar dit hoeft niet per se, niet iedere moeder denkt negatief over haar baby, het andere uiterste kan ook zo zijn, een moeder die juist overdreven goed voor haar kind gaat zorgen.

Het moederschap is een grote aanpassing voor elke moeder, ongeacht of ze een postpartumdepressie krijgt of niet. Wij zien vaak een ideaalbeeld op social media etc…, maar de werkelijkheid kan enorm tegenvallen. Krijg je te maken met een postpartumdepressie, kun je je enorm teleurgesteld voelen en denken dat je gefaald hebt. Maar je kunt er niks aan doen, het overkomt je gewoon, hoe erg het ook is en voelt. Een postpartumdepressie is een stemmingsstoornis en heeft zowel fysieke, (biochemische en hormonale) als psychische, sociale en emotionele oorzaken.

Ongeveer 1 op de 10 vrouwen krijgt na een bevalling een postpartumdepressie, iets wat je niet verwacht. Er wordt gelukkig steeds meer bekend over dit onderwerp en op dit moment zijn er diverse partijen die hier aandacht aan besteden. Uit onderzoek is gebleken dat bij een postpartumdepressie een goede begeleiding, een gezond voedingspatroon en een eventuele behandeling met het hormoon Dydrogesteron ((Duphaston) een prima resultaat kan bieden. Dit verhoogd het progesteron gehalte in het bloed. Veel artsen schrijven een antidepressiva voor, de moderne middelen gaan vaak prima samen met het geven van borstvoeding. Bij gebruik van antidepressiva bestrijdt je de symptomen, het is ook belangrijk om naar de hormonale kant te kijken en te onderzoeken of er sprake is van PMS klachten bij de moeder. De wortel moet wel worden aangepakt. Zelf bied ik tijdens mijn begeleiding ( cognitieve gedragstherapie) aromatherapie en massage aan te ondersteuning, dit is een gouden combinatie gebleken.

Een postpartumdepressie is van alle tijden en komt bij alle culturen voor, het bestaat al sinds mensen kinderen krijgen. ( al wisten we lang niet een naam eraan te geven). Het maakt niet uit waar je woont en werkt, of je arm bent of rijk. Het kan iedereen overkomen.

Vrouwen hechten veel waarde aan goedkeuring en aardig gevonden willen worden. Vrouwen vinden meestal dat ze zich moeten opofferen voor anderen en voelen zich snel schuldig als ze voor zichzelf kiezen. Dit geeft onderhuidse frustraties. Depressie en onderdrukte boosheid hebben veel met elkaar te maken. Vrouwen richten boosheid vaak op zichzelf. De bevalling en zwangerschap vielen tegen en ze voelen zich verdrietig, teleurgesteld en/of boos. De omgeving vindt dat ze ze niet zo moeten zeuren, alles is toch goed, je hebt immers een gezond kind. Het hoeft niet per se een zware bevalling te zijn geweest om een postpartumdepressie te krijgen, dit kan iedereen overkomen. Iedere vrouw moet na de bevalling worden omringd met goede zorg, liefde, aandacht en warmte. Vrouwen moeten zich gehoord voelen.

Lichamelijke oorzaken

Men is er lange tijd aan voorbij gegaan, dat de ingrijpende veranderingen die een vrouwenlichaam tijdens de zwangerschap en bevalling, miskraam, abortus, vroeggeboorte, stil geboren baby, doormaakt een belangrijke rol kunnen spelen bij het ontstaan van een postpartumdepressie. Een verstoorde schildklierwerking en hormoonbalans, samen met een verstoord evenwicht in de vitaminen en mineralen huishouding kunnen een rol spelen bij het ontstaan van postpartumdepressie.

De schildklier is belangrijk voor de stofwisseling en het afweersysteem. Storingen kunnen invloed hebben op de geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Hormonen bepalen voor een belangrijk deel hoe we ons voelen, één van de dingen die vrouwen met een postpartum depressie constateren, is dat zij zichzelf vreemd en anders ervaren, denk maar aan hoe je je in de puberteit kon voelen.

De vitaminen en hormoonhuishouding zit zo in elkaar dat het één niet kan werken zonder de ander. Bij een tekort houdt dit in dat de in het lichaam aanwezige chemische stoffen hun werk niet goed kunnen doen. Daardoor raken het lichaam en de geest ontregeld.

Hypoglykemie is een te laag bloedsuikergehalte dat wordt veroorzaakt door een te hard werkende alvleesklier. Wanneer je dit als vrouw herkent en denkt dat één van deze aspecten aan de orde is, dan moet je altijd overleggen met de huisarts en eventueel een second opinion aanvragen. Het is voor iedere vrouw anders, geen situatie is hetzelfde, zet 10 moeders met een postpartumdepressie op een rij en ze hebben allemaal hun eigen en unieke op maat gemaakte aanpak nodig. Dat maakt het soms ook zo lastig.

Symptomen die kunnen voorkomen bij een postpartumdepressie

  • Stoornissen in dag en nacht ritme
  • Vermoeidheid
  • Concentratie zwakte
  • Geheugen zwakte
  • Verwarring
  • Eetproblemen
  • Frigiditeit
  • Paniek
  • Hyperventilatie
  • Gespannenheid
  • Agressie
  • Angst
  • Pijn en depressiviteit
  • Depersonalisatie- generalisatie
  • Geen gevoelens hebben voor je kind
  • Overbezorgdheid voor je kind
  • Schuldgevoelens

Veel piekeren, contactarm, sterk verlies van eigenwaarde en zelfvertrouwen, van een mug een olifant maken, groot verantwoordelijkheidsgevoel, (over)bezorgdheid, afhankelijkheid van anderen, als een bezetene zoeken naar hulp.

Een verhoogd risico hebben vrouwen die:

  • Aardig gevonden willen worden
  • Goed voor anderen kunnen zorgen maar, niet voor zichzelf
  • Zichzelf voorbij lopen tijdens de zwangerschap en in de kraamtijd
  • In financiële moeilijkheden verkeren
  • In een slechte woonsituatie zitten
  • Een slechte relatie hebben met hun partner
  • Kiezen voor een kind, zonder te beseffen dat dit een veeleisend mensje is
  • Een psychiatrisch verleden hebben
  • Familie hebben die aan depressies lijden
  • Alles perfect willen doen
  • Een bewerkelijke baby, of huilbaby hebben
  • Niet voor zichzelf opkomen
  • Zich opofferen
  • Een slechte begeleiding hebben gehad tijdens de bevalling en kraamtijd
  • Een problematische verhouding hebben met de familie en vooral de moeder
  • Nooit geleerd hebben met hun gevoelens om te gaan
  • Net zijn verhuisd of een flinke verbouwing achter de rug hebben
  • Zich bedrogen voelen in het moederschap
  • Gevoelig zijn voor hormonale schommelingen
  • Een miskraam, vroeggeboorte, abortus of keizersnede hebben gehad
  • Die stoppen met borstvoeding
  • Vrouwen die erfelijk belast zijn door een moeder die een postnatale depressie gehad heeft

Je kunt last hebben van meerdere kenmerken maar dat hoeft niet. Heb je het één, dan hoef je het ander niet te krijgen. Gelukkig komen nooit alle symptomen voor bij één persoon. Ook bij één symptoom hoef je geen last van postpartumdepressie te hebben. Laat dit door een deskundige bevestigen door middel van een gedegen onderzoek. Blijf niet alleen tobben, maar zoek en aanvaard hulp. Voor de mensen om de moeder heen, neem het serieus en help en steun de moeder waar je kunt.

Ik help vrouwen en hun gezin als er sprake is van stress, angst, zwangerschaps-postpartumdepressie, trauma, vroeggeboorte, etc…

Blijf niet alleen tobben en bel, app of vul het contactformulier in

error: Content is protected !!
Chat openen
Maak hier je afspraak
%d bloggers liken dit: